Denne urobíme toľko aktivít, že je to priam obdivuhodné: pracujeme, cvičíme, hydratujeme, varíme si zdravé jedlá a pokúšame sa nájsť si čas na odpočinok a relaxáciu. V tomto návale je upratovanie domácnosti často to posledné, na čo nám zostáva čas a energia. Ako teda nájsť spôsob, ako upratovanie začleniť do každodennej rutiny bez toho, aby nám bránilo v iných činnostiach?
Nepodceňujte svoju mentálnu prípravu
Často bývajú najväčšou prekážkou upratovania ani nie tak jeho fyzická náročnosť, ale skôr psychické prekážky spojené s motiváciou a odhodlaním. Preto vždy, než sa pustíte do upratovania, venujte nejaký čas príprave a mentálnemu nastaveniu. Vizualizujte si, ako budete postupovať a ako sa budete cítiť, až s upratovaním skončíte.
Dôležité je mať aj stratégiu na riešenie úloh. Ak máte problém s prokrastináciou, najlepšie je rozdeliť úlohy na malé, ľahko uskutočniteľné úkony a tie ťažšie. Namiesto toho, aby ste sa snažili upratať celý dom naraz, rozdeľte si upratovanie na menšie časti a postupujte po jednotlivých krokoch. Tak sa vám budú úlohy zdať menej neprekonateľné a budete mať väčšiu motiváciu ich dokončiť.
Nesmieme zabudnúť ani na kvalitné vybavenie, ktoré vám prácu jednoznačne uľahčí. Pozrite si napríklad tieto tipy na najlepšie mopy na podlahu, alebo promo kódy pre 4Home, vďaka ktorým nakúpite čistiace prostriedky a všetko potrebné omnoho lacnejšie!
Udržujte minimalistickú domácnosť
Asi ste už počuli, že kľúčom k čomukoľvek efektívnemu je plánovanie. To platí aj o upratovaní. Stanovte si časový plán a rozdeľte si ho na jednotlivé úlohy. Udržíte si tak rytmus a neprehliadnete žiadne úseky.
Dôležité je tiež minimalizovať neporiadok. Čím menej vecí máte, tým menej musíte upratovať. Pravidelne preto prechádzajte svoje veci a zbavujte sa toho, čo nepotrebujete alebo čo už nie je funkčné.
Ďalším predpokladom na udržanie poriadku v domácnosti je každodenná údržba. Vytvorte si rutinu pre každodenné upratovacie úlohy, napríklad ukladanie špinavého riadu do umývačky alebo rýchle upratovanie po jedle a udržujte tak poriadok dlhodobo a efektívne.
Zapojte do upratovania celú rodinu. Upratovanie by nemalo byť iba vašou prácou – rozdeľte úlohy medzi všetkých členov domácnosti a spolupracujte tak na udržiavaní poriadku. Nakoniec si po upratovaní doprajte čas na odpočinok a odmeňte sa za svoju prácu. Upratovanie sa tak stane omnoho príjemnejším.
Upratovanie je dobré aj pre zdravie
Správna frekvencia upratovania v skutočnosti neexistuje. Závisí totiž od vašich preferencií a životného štýlu. Kľúčom je predovšetkým pravidelnosť. Všeobecne platí, že bežné upratovacie práce by sa mali vykonávať raz týždenne. Patrí sem vysávanie, vytieranie, utieranie prachu, umývanie riadu a upratovanie kúpeľne. Nemusíte to však robiť naraz.
Frekvenciu upratovania ovplyvňujú aj ďalšie faktory, ako je počet obyvateľov domácnosti, prítomnosť domácich zvierat alebo špecifické požiadavky na údržbu jednotlivých miestností. Je samozrejmé, že domácnosti s malými deťmi alebo alergikmi budú potrebovať častejšie upratovanie a dezinfekciu.
Pravidelné upratovanie nie je iba o estetike, ale aj o udržaní zdravého a bezpečného prostredia. Minimalizujete ním totiž hromadenie baktérií, plesní a alergénov, čo prispieva k celkovému zdraviu a pohodliu vášho domova.
Ak vás zaujímajú aj ďalšie rady, ako si udržať doma poriadok, určite odporúčame pozrieť si tieto rady a tipy na upratovanie, vďaka ktorým zefektívnite svoju snahu a ušetríte si množstvo energie, ktorú môžete využiť na iné veci.